孕妇感冒能吃燕窝吗，怀孕期间孕妇如何吃燕窝？

孕妇感冒能吃燕窝吗?燕窝是一种功效非常好的营养补品，也适合孕妇吃，但是当孕妇感冒的时候，是不是也能吃呢?

一、孕妇感冒时最好暂停吃燕窝

孕妇在感冒的时候，最好能够先暂停使用燕窝，等到感冒好了之后再继续吃燕窝。

燕窝不同于普通食物，它里边接近有50%的水溶性蛋白质，水溶性蛋白质很容易被人体吸收，在感冒期间身体的各个系统的免疫功能就会下降很多，特别是消化系统和呼吸系统，当肠胃的消化功能下降的时候，吃的燕窝里边的蛋白质，无法得到最好的吸收。

二、若伴有发烧建议暂停食用

有医生建议，如果孕妇感冒伴有发烧发热的症状，最好还是暂停燕窝这一类的滋补品。

因为燕窝是蛋白质丰富的补品，而蛋白质高的食物在人体内消化分解的热量会比较高，如果感冒发烧期间服用高蛋白食物会使人体的体温升高，就不利于感冒发烧的康复了。

三、怀孕期间孕妇如何吃燕窝?

1、孕早期

妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。

建议干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。

2、孕中期

中期妊娠是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

建议干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

3、孕晚期

晚期妊娠要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

建议干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用燕大夫鲜炖燕窝，免去家人浸泡炖煮时间。