春分 | 一碗燕窝的「平和」之道

春分

昼夜均分，寒暑平衡

是大自然阴阳平衡的节点

也是我们与身体对话的良机

春风夹湿、温差起伏,人体易感疲乏困倦、免疫力下降、感冒频发等“春燥”症状频发。这些“春季限定烦恼”都在提醒我们：‌该给身体补充能量啦！

春养肝，润为贵

燕窝为何是开春第一补

中医认为，春季养生重在‌“疏肝气、养阴润燥”‌。而燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，既能‌滋阴润肺‌抵御春燥，又能‌温和补气‌不助火，正契合春分“调和阴阳”的养生核心。

简单搭配，滋养加倍

——春分燕窝食方

冰糖雪梨炖燕窝

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1.取雪梨去核;

2.取一份免泡-免挑-免洗的简炖纯燕窝，放入雪梨、枸杞、冰糖和适量的清水，炖煮15分钟；

梨的清甜与燕窝的柔滑交融，润肺降火，尤其适合易感人群。

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蜂蜜桂花燕窝饮

1.取一份免泡-免挑-免洗的简炖纯燕窝，放入专业炖壶隔水炖煮15分钟，倒出冷却；

2.淋上一勺天然蜂蜜，撒少许干桂花;

花香蜜甜，疏解肝郁，唤醒春日好心情。

百合莲子燕窝羹

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1.取一份免泡-免挑-免洗的简炖纯燕窝，放入专业炖壶隔水炖煮15分钟；

2.将百合、莲子、红枣煮至软烂，加入炖好的燕窝搅拌均匀；

温润暖胃，缓解春分时节脾胃虚弱、失眠多梦。

一碗温润的燕窝，承载着千年养生智慧，让身心在春日的喧嚣中归于平和。这个春天，不妨用一盏清润的燕窝，唤醒蛰伏的免疫力，以柔克刚地应对万变气候。毕竟，‌最好的养生，是让身体与自然同频共舞。