孕期吃燕窝，对孕妈有怎样的好处？每则喜讯的背后都离不开它的精心滋养！

每一个小生命从孕育到诞生的过程都蕴含着父母的精心照顾。为了给孩子提供大量的营养，现在越来越多的准妈妈选择用燕窝加盟养胎，令自己与宝宝都得到双重的滋养。

　　孕期吃燕窝，对孕妈有怎样的好处?

　　在我国传统医书里，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕期多吃燕窝有助于提高孕妈的抗病能力、有利于孕期安胎保胎及产后恢复与预防妊娠纹。

　　孕妈妈要从什么时候开始吃燕窝呢?

　　1、备孕期

　　怀孕前3个月都要吃燕窝，可以提高孕期抗病的能力，花3个月将身体调理到理想状态后就可以着手备孕了。

　　2、孕早期

　　孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用。

　　3、孕中期

　　孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

　　4、孕晚期

　　到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

　　孕妈怎么吃燕窝才能吸收好呢?

　　吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。例如孕妈一天食用5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

　　用心缔造·做好燕窝——燕大夫