秋补润燥，食养有道

夏日的热烈逐渐褪去

秋分带着一丝凉意悄然而至

从节气角度看

秋分是气候转换的分界点

也是“秋冬养阴”的开始，

去旧更新，有利于调养生机

是人体进行食补的好季节

《素问·脏气法时论》认为

肺主秋

而秋令主气的特征是“燥”  

肺为娇脏，不耐寒热

容易被秋燥所伤

秋季养生应以肺为先

燕窝入肺脾肾，入肺生气

入肾滋水，入胃补中

因其补而不燥，润不致滞

—黄宫绣《本草求真》

因此，性平味甘的燕窝

成为了大家秋季食补的首选

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老人们常说

“秋天吃谷，胜过进补”

而在两千多年前的

《黄帝内经·素问》中记载

“五谷为养，五果为助

五畜为益，五菜为充

合理搭配食用，以补精益气”

谷物中丰富的膳食纤维

促使脾胃能力增强

才能更好地吸收营养

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秋季养生，应顺时而食

遵循自然之道

以食养身，以心养性

迎冬日之藏